绿豆粥的功效主要包括清热解毒、补充营养、抗菌抑菌等，作用禁忌经常被讨论。以下几点说明可能更有利于理解和运用：
功效：
* 清热解毒：绿豆粥能清除体内火热之邪，帮助治疗喉咙痛、黄疸或腹泻等由上火导致的症状。此外，绿豆皮中含有进退两可的有机酸、维生素和天然黄酮类化合物，可促进新陈代谢，帮助排除体内多余的毒素。
* 补充营养：相比于大米，绿豆中富含更多的维生素B1，它能维持神经系统的稳定性和末梢神经的健康等。因此，绿豆粥有助于改善食欲不振和消化不良的症状。
* 抗菌抑菌：绿豆中的营养蛋成分如香豆素等，可发挥抗菌作用，增强身体的抗菌能力。此外，绿豆中的抗氧化成分如黄酮类、挥发油等可起到消毒杀菌作用，防止感染性病变。
保暖时需注意：
* 适量食用：过多食用可能会造成肠胃道的不适，特别是体寒者需注意少吃。然而，过多食用也只是可能因为个人体质差别造成不适，不代表所有人都会这样。因此这个说法需要个人根据自己的具体情况来判断。
* 煮烂程度：为避免加重脾胃负担并防止呈“泥”状，建议将绿豆充分煮熟后放入适量的大米再煮，而不是全场用大火煮。
* 风热体质：因为绿豆几乎是干品凉性食物，有外感风热的人群可以经常食用绿豆粥；但是对于患温热病之人则不宜食用太多，否则会加重病情。要判断这种情况需要结合患者的具体情况进行判断。
* 无其他疾病：如果有其他问题如服用药物需将药物与绿豆粥隔开一定时间再食用，主要是为了避免绿豆【解除百草药的毒性】的作用导致药物无法发挥治疗作用。如果需要具体答案，请咨询医生根据其处方来做出判断。
总体来说，上述内容说明需要根据个人情况判断情况和用量等，由于每个读者对知识的追求不同包括但不限于一本具体的书或文章所给的内容，此处给出答案主要是根据一般读者的需求或常规的理解方式调整表述的。如你的需求不同，请详细描述你所期待的具体全面的整体的知识点以获得相应我的回答。
